Kalorientabelle · Gemüse & Salat
Tomate Kalorien & Nährwerte
Tomate frisch geerntet, 100 g Basiswert. Reich an Vitamin C, Kalium und Vitamin K. Vielseitig einsetzbar.
- Menge: 100 g
- Kalorien: 18 kcal
- Health Score: 9.3/10
9.3
Health Score
Sehr empfehlenswert – regelmäßig genießen.
Kalorien
18
kcal
Eiweiß
0,9
g
Kohlenhydrate
3,9
g
Fett
0,2
g
| Nährstoff | pro 100g |
|---|---|
| Energie | |
| Kalorien | 18 kcal |
| Makronährstoffe | |
| Eiweiß | 0,9 g |
| Kohlenhydrate | 3,9 g |
| davon Zucker | 2,6 g |
| Fett | 0,2 g |
| davon gesättigte Fettsäuren | 0,0 g |
| Ballaststoffe | 1,2 g |
| Natrium | 5 mg |
| Vitamine | |
| Vitamin A | 251,00 µg |
| Vitamin B1 (Thiamin) | 0,04 µg |
| Vitamin B2 (Riboflavin) | 0,05 µg |
| Vitamin B3 (Niacin) | 0,60 µg |
| Vitamin B5 | 0,70 µg |
| Vitamin B6 | 0,08 µg |
| Vitamin C | 14,00 µg |
| Vitamin E | 0,50 µg |
| Vitamin K | 7,90 µg |
| Mineralstoffe | |
| Calcium | 18,00 mg |
| Eisen | 0,30 mg |
| Magnesium | 11,00 mg |
| Phosphor | 24,00 mg |
| Kalium | 237,00 mg |
| Zink | 0,17 mg |
| Kupfer | 0,10 mg |
| Mangan | 0,10 mg |
| Jod | 1,00 mg |