Kalorientabelle · Gerichte & Speisen
Bahn Mi mit Tofu Kalorien & Nährwerte
Vegetarisches Bahn Mi-Sandwich auf knusprigem Baguette mit mariniertem Gemüse, Kräutern (Koriander), Tofu und einer würzigen Sauce. Frisch, würzig und ausgewogen, ideal als vegetarische Proteinquelle.
- Menge: 100 g
- Kalorien: 260 kcal
- Health Score: 5.3/10
5.3
Health Score
Mäßig empfehlenswert – in Maßen genießen.
Kalorien
260
kcal
Eiweiß
12,0
g
Kohlenhydrate
40,0
g
Fett
6,0
g
| Nährstoff | pro 100g |
|---|---|
| Energie | |
| Kalorien | 260 kcal |
| Makronährstoffe | |
| Eiweiß | 12,0 g |
| Kohlenhydrate | 40,0 g |
| davon Zucker | 4,0 g |
| Fett | 6,0 g |
| davon gesättigte Fettsäuren | 0,8 g |
| Ballaststoffe | 3,0 g |
| Natrium | 450 mg |
| Vitamine | |
| Vitamin A | 120,00 µg |
| Vitamin B1 (Thiamin) | 0,15 µg |
| Vitamin B2 (Riboflavin) | 0,20 µg |
| Vitamin B3 (Niacin) | 1,00 µg |
| Vitamin B5 | 0,50 µg |
| Vitamin B6 | 0,15 µg |
| Vitamin B7 (Biotin) | 6,00 µg |
| Vitamin B12 | 0,50 µg |
| Vitamin C | 50,00 µg |
| Vitamin D | 1,00 µg |
| Vitamin E | 1,50 µg |
| Vitamin K | 15,00 µg |
| Mineralstoffe | |
| Calcium | 180,00 mg |
| Eisen | 2,00 mg |
| Magnesium | 25,00 mg |
| Phosphor | 120,00 mg |
| Kalium | 400,00 mg |
| Zink | 1,00 mg |
| Kupfer | 0,20 mg |
| Mangan | 0,30 mg |
| Jod | 15,00 mg |