Joghurt (3,5% Fett, mit Erdbeeren) Kalorien & Nährwerte

Erdbeerjoghurt Kalorien: Ein erfrischender Genuss mit überraschend vielen Nährstoffen. Erdbeerjoghurt mit 3,5% Fett ist ein beliebtes Milchprodukt, das nicht nur köstlich schmeckt, sondern auch wertvolle Nährstoffe liefert. Pro 100g enthält dieser Joghurt etwa 95 Kalorien und ist damit ein moderater Snack für zwischendurch. Mit 3,2g Protein pro 100g liefert er wichtige Aminosäuren für den Körper. Der Fettgehalt von 3,5% macht ihn cremig und sättigend, während die 12,5g Kohlenhydrate aus natürlichen Fruchtzucker und Milchzucker stammen. Besonders hervorzuheben ist der Zuckergehalt von 11,8g pro 100g – dieser stammt größtenteils aus den Erdbeeren und dem zugesetzten Zucker. Für kalorienbewusste Menschen gibt es auch fettarme Varianten mit nur 1,5% Fett, die etwa 70 Kalorien pro 100g enthalten. Erdbeerjoghurt ist eine gute Calciumquelle und enthält wichtige Vitamine wie Vitamin B12 und Riboflavin. Er eignet sich hervorragend als Frühstück mit Müsli, als Dessert oder als gesunder Snack. Achten Sie beim Kauf auf Produkte mit hohem Fruchtanteil und wenig zugesetztem Zucker. Selbstgemachter Erdbeerjoghurt mit frischen Früchten ist die gesündeste Option und kann leicht zubereitet werden. Im Vergleich zu anderen Joghurt-Varianten liegt der Kaloriengehalt von Erdbeerjoghurt zwischen Naturjoghurt (ca. 60 kcal) und Sahnejoghurt (ca. 130 kcal). Für eine ausgewogene Ernährung kann Erdbeerjoghurt als Teil einer kalorienkontrollierten Diät genossen werden, besonders wenn er mit frischen Beeren und einer Prise Zimt zubereitet wird.

• Menge: 100 g
• Kalorien: 95 kcal
• Health Score: 8/10