Kalorientabelle · Fleisch
Lammkeule Kalorien & Nährwerte
Lammkeule ist ein aromatisches, zartes Stück vom Lamm und besonders in der mediterranen und orientalischen Küche beliebt. Lammkeule Kalorien liegen bei 206 kcal pro 100 g, mit 19 g Protein und 14 g Fett. Lammkeule Nährwerte umfassen reichlich Eisen in gut bioverfügbarer Häm-Form, Zink, Vitamin B12 sowie konjugierte Linolsäuren (CLA), denen gesundheitsfördernde Eigenschaften zugesprochen werden. Langsam im Ofen geschmort oder mit Kräutern mariniert vom Grill – Lammkeule ist ein echtes Festtagsgericht mit tiefem, charakteristischem Geschmack.
- Menge: 100 g
- Kalorien: 206 kcal
- Health Score: 5/10
5
Health Score
Mäßig empfehlenswert – in Maßen genießen.
Kalorien
206
kcal
Eiweiß
19,0
g
Kohlenhydrate
0,0
g
Fett
14,0
g
| Nährstoff | pro 100g |
|---|---|
| Energie | |
| Kalorien | 206 kcal |
| Makronährstoffe | |
| Eiweiß | 19,0 g |
| Kohlenhydrate | 0,0 g |
| davon Zucker | 0,0 g |
| Fett | 14,0 g |
| davon gesättigte Fettsäuren | 6,5 g |
| Ballaststoffe | 0,0 g |
| Natrium | 72 mg |
| Vitamine | |
| Vitamin B1 (Thiamin) | 0,15 µg |
| Vitamin B6 | 0,30 µg |
| Vitamin B12 | 2,60 µg |
| Mineralstoffe | |
| Eisen | 2,10 mg |
| Magnesium | 24,00 mg |
| Kalium | 340,00 mg |
| Zink | 4,20 mg |