Kalorientabelle › Obst & Früchte
Wassermelone Kalorien & Nährwerte
Frische Wassermelone, saftig, kalorienarm, mit hohem Wassergehalt. Ideal als erfrischender Snack im Sommer. Liefert Vitamin C und Antioxidantien mit geringem Kaloriengehalt.
Nährwerte für Wassermelone (pro 100 g)
| Kalorien | 30 kcal |
| Energie | 126 kJ |
| Fett | 0,2 g |
| • gesättigt | 0,0 g |
| • einf. unges. | 0,0 g |
| • mehrf. unges. | 0,0 g |
| Kohlenhydrate | 7,6 g |
| • Zucker | 6,2 g |
| Eiweiß | 0,6 g |
| Ballaststoffe | 0,4 g |
| Salz | 0,0 g |
| Wasser | 91,5 g |
7
Health Score
Basierend auf Nährstoffdichte und Verarbeitung. Je höher, desto gesünder.
Mikronährstoffe für Wassermelone
Vitamine
| Vitamin A | 28,0 mg |
| Vitamin B1 | 0,0 mg |
| Vitamin B2 | 0,0 mg |
| Vitamin B3 | 0,2 mg |
| Vitamin B5 | 0,1 mg |
| Vitamin B6 | 0,0 mg |
| Folsäure | 3,0 mg |
| Vitamin C | 8,1 mg |
| Vitamin E | 0,1 mg |
| Vitamin K | 0,1 mg |
Mineralstoffe
| Kalzium | 11,0 mg |
| Kupfer | 0,0 mg |
| Eisen | 0,2 mg |
| Magnesium | 12,0 mg |
| Phosphor | 11,0 mg |
| Kalium | 112,0 mg |
| Zink | 0,1 mg |