Kalorientabelle · Gerichte & Speisen
Pizza Salami Kalorien & Nährwerte
Pizza Salami ist ein beliebter Klassiker der italienischen Küche und liefert pro 100 g rund 280 kcal. Die Kombination aus Hefeteig, Tomatensauce, Käse und würziger Salami macht sie zu einer sättigenden Mahlzeit mit 12,5 g Protein und 34 g Kohlenhydraten. Der Fettgehalt von 12 g stammt hauptsächlich aus Käse und Salami. Als Genussmittel gelegentlich verzehrt durchaus vereinbar mit einer ausgewogenen Ernährung – auf die Portionsgröße achten!
- Menge: 100 g
- Kalorien: 280 kcal
- Health Score: 5.2/10
5.2
Health Score
Mäßig empfehlenswert – in Maßen genießen.
Kalorien
280
kcal
Eiweiß
12,5
g
Kohlenhydrate
34,0
g
Fett
12,0
g
| Nährstoff | pro 100g |
|---|---|
| Energie | |
| Kalorien | 280 kcal |
| Makronährstoffe | |
| Eiweiß | 12,5 g |
| Kohlenhydrate | 34,0 g |
| davon Zucker | 3,0 g |
| Fett | 12,0 g |
| davon gesättigte Fettsäuren | 4,0 g |
| Ballaststoffe | 1,5 g |
| Natrium | 560 mg |
| Vitamine | |
| Vitamin A | 60,00 µg |
| Vitamin B1 (Thiamin) | 0,25 µg |
| Vitamin B2 (Riboflavin) | 0,20 µg |
| Vitamin B3 (Niacin) | 3,50 µg |
| Vitamin B5 | 0,80 µg |
| Vitamin B6 | 0,30 µg |
| Vitamin B12 | 1,00 µg |
| Vitamin D | 1,50 µg |
| Vitamin E | 0,50 µg |
| Vitamin K | 15,00 µg |
| Mineralstoffe | |
| Calcium | 150,00 mg |
| Eisen | 2,00 mg |
| Magnesium | 20,00 mg |
| Phosphor | 220,00 mg |
| Kalium | 260,00 mg |
| Zink | 1,20 mg |
| Kupfer | 0,20 mg |
| Mangan | 0,30 mg |
| Jod | 20,00 mg |