Kalorientabelle · Fleisch
Rehfleisch Kalorien & Nährwerte
Rehfleisch ist eines der magersten und nährstoffreichsten Wildfleischsorten überhaupt. Rehfleisch Kalorien liegen bei nur 116 kcal pro 100 g – bei 22 g Protein und gerade 2,8 g Fett. Rehfleisch Nährwerte sind herausragend: viel Häm-Eisen, Zink, Vitamin B12 und ein günstiges Fettsäureprofil mit hohem Anteil ungesättigter Fette. Das zarte, dunkelrote Fleisch stammt aus freier Wildbahn und ist vollkommen natürlich aufgewachsen. Als Rehrücken, Rehkeule oder Rehgulasch ist es ein echtes Delikatessenprodukt mit feinem, leicht nussigem Aroma.
- Menge: 100 g
- Kalorien: 116 kcal
- Health Score: 6.8/10
6.8
Health Score
Mäßig empfehlenswert – in Maßen genießen.
Kalorien
116
kcal
Eiweiß
22,0
g
Kohlenhydrate
0,0
g
Fett
2,8
g
| Nährstoff | pro 100g |
|---|---|
| Energie | |
| Kalorien | 116 kcal |
| Makronährstoffe | |
| Eiweiß | 22,0 g |
| Kohlenhydrate | 0,0 g |
| davon Zucker | 0,0 g |
| Fett | 2,8 g |
| davon gesättigte Fettsäuren | 1,0 g |
| Ballaststoffe | 0,0 g |
| Natrium | 52 mg |
| Vitamine | |
| Vitamin B1 (Thiamin) | 0,25 µg |
| Vitamin B6 | 0,45 µg |
| Vitamin B12 | 3,00 µg |
| Mineralstoffe | |
| Eisen | 3,50 mg |
| Magnesium | 25,00 mg |
| Kalium | 360,00 mg |
| Zink | 3,20 mg |