Kalorientabelle · Fleisch
Schweinebauch Kalorien & Nährwerte
Schweinebauch ist ein fettreiches, intensiv aromatisches Stück vom Schwein und Liebling der Grillkultur. Schweinebauch Kalorien sind mit 395 kcal pro 100 g entsprechend hoch – der Fettanteil von 38 g sorgt für den unverwechselbaren Geschmack. Mit 11 g Protein liefert er dennoch eine solide Eiweißbasis. Schweinebauch Nährwerte enthalten auch B-Vitamine und Zink. Er eignet sich hervorragend zum langsamen Schmoren, Grillen oder als knuspriger Rollbraten. Wer ihn in Maßen genießt, profitiert von seinem intensiven Geschmack – er ist das Seelenfutter unter den Fleischstücken.
- Menge: 100 g
- Kalorien: 395 kcal
- Health Score: 3/10
3
Health Score
Weniger empfehlenswert – selten genießen.
Kalorien
395
kcal
Eiweiß
11,0
g
Kohlenhydrate
0,0
g
Fett
38,0
g
| Nährstoff | pro 100g |
|---|---|
| Energie | |
| Kalorien | 395 kcal |
| Makronährstoffe | |
| Eiweiß | 11,0 g |
| Kohlenhydrate | 0,0 g |
| davon Zucker | 0,0 g |
| Fett | 38,0 g |
| davon gesättigte Fettsäuren | 13,8 g |
| Ballaststoffe | 0,0 g |
| Natrium | 65 mg |
| Vitamine | |
| Vitamin B1 (Thiamin) | 0,55 µg |
| Vitamin B6 | 0,35 µg |
| Vitamin B12 | 1,00 µg |
| Mineralstoffe | |
| Eisen | 0,90 mg |
| Magnesium | 18,00 mg |
| Kalium | 260,00 mg |
| Zink | 1,80 mg |