Kalorientabelle · Fleisch
Wildschwein Kalorien & Nährwerte
Wildschwein ist ein mageres, nährstoffreiches Wildfleisch mit kräftigem, würzigem Geschmack. Wildschwein Kalorien liegen bei nur 122 kcal pro 100 g – mit 21 g Protein und 4 g Fett ist es deutlich magerer als herkömmliches Hausschwein. Wildschwein Nährwerte punkten mit hochwertigem Protein, Eisen, Zink und B-Vitaminen. Da Wildschweine sich natürlich ernähren, ist das Fleisch besonders naturbelassen und frei von Zusatzstoffen. Es eignet sich hervorragend für Gulasch, Braten oder Ragouts. Ein Genuss für alle, die kräftigen Wildgeschmack mit einer gesunden Nährstoffbilanz verbinden möchten.
- Menge: 100 g
- Kalorien: 122 kcal
- Health Score: 6.5/10
6.5
Health Score
Mäßig empfehlenswert – in Maßen genießen.
Kalorien
122
kcal
Eiweiß
21,0
g
Kohlenhydrate
0,0
g
Fett
4,0
g
| Nährstoff | pro 100g |
|---|---|
| Energie | |
| Kalorien | 122 kcal |
| Makronährstoffe | |
| Eiweiß | 21,0 g |
| Kohlenhydrate | 0,0 g |
| davon Zucker | 0,0 g |
| Fett | 4,0 g |
| davon gesättigte Fettsäuren | 1,3 g |
| Ballaststoffe | 0,0 g |
| Natrium | 55 mg |
| Vitamine | |
| Vitamin B1 (Thiamin) | 0,55 µg |
| Vitamin B6 | 0,55 µg |
| Vitamin B12 | 0,90 µg |
| Mineralstoffe | |
| Eisen | 2,30 mg |
| Magnesium | 27,00 mg |
| Kalium | 390,00 mg |
| Zink | 3,00 mg |