Kalorientabelle · Gerichte & Speisen
Zwiebelrostbraten Kalorien & Nährwerte
Zwiebelrostbraten ist ein Klassiker der deutschen Hausmannskost, der mit seiner zarten Rindfleisch-Zubereitung und der würzigen Zwiebelsoße kulinarische Begeisterung auslöst. Dieses herzhafte Gericht vereint saftiges Rindfleisch mit karamellisierten Zwiebeln zu einem Geschmackserlebnis, das sowohl im Alltag als auch bei festlichen Anlässen begeistert.
- Menge: 100 g
- Kalorien: 180 kcal
- Health Score: 7.5/10
7.5
Health Score
Sehr empfehlenswert – regelmäßig genießen.
Kalorien
180
kcal
Eiweiß
20,0
g
Kohlenhydrate
6,0
g
Fett
9,0
g
| Nährstoff | pro 100g |
|---|---|
| Energie | |
| Kalorien | 180 kcal |
| Makronährstoffe | |
| Eiweiß | 20,0 g |
| Kohlenhydrate | 6,0 g |
| davon Zucker | 3,0 g |
| Fett | 9,0 g |
| davon gesättigte Fettsäuren | 3,0 g |
| Ballaststoffe | 1,0 g |
| Natrium | 480 mg |
| Vitamine | |
| Vitamin A | 10,00 µg |
| Vitamin B1 (Thiamin) | 0,10 µg |
| Vitamin B2 (Riboflavin) | 0,20 µg |
| Vitamin B3 (Niacin) | 5,00 µg |
| Vitamin B5 | 0,80 µg |
| Vitamin B6 | 0,40 µg |
| Vitamin B7 (Biotin) | 2,00 µg |
| Vitamin B12 | 2,50 µg |
| Vitamin C | 5,00 µg |
| Vitamin D | 0,10 µg |
| Vitamin E | 0,50 µg |
| Vitamin K | 2,00 µg |
| Mineralstoffe | |
| Calcium | 20,00 mg |
| Eisen | 2,50 mg |
| Magnesium | 25,00 mg |
| Phosphor | 200,00 mg |
| Kalium | 350,00 mg |
| Zink | 4,00 mg |
| Kupfer | 0,15 mg |
| Mangan | 0,20 mg |
| Jod | 5,00 mg |